記憶力 向上のトレーニング

記憶力 向上のトレーニング


記憶力 向上のトレーニング方法をお話します。
前回では、「文字情報」を記憶する方法でした。


今回の記憶力 向上は、トレーニングとしても使える、
「視覚情報」の記憶です。



ところで、トレーニングというと、訓練という意味ですが、
どうしても、しんどい、つらい、つかれる・・


といった言葉を連想してしまいがちですが、


物事は、頭で覚えた事より、体で覚えることが、
生きた記憶、知識、知恵になります。


記憶力の向上は、なにより体に叩き込む、
ということも、言えるのですね。



雑学をいっぱい知っている人が、
あなたが本当に困ったとき、助けてくれましたか？


知識というのは材料です。
材料は記憶のこと。


材料がいっぱい、脳という倉庫にあっても、
扱う技術がないと、宝の持ち腐れ。


記憶したものごとを、まるで手足のように扱えるのは、
繰り返し反復して、訓練をするからですよね。



記憶力 向上のトレーニングは、繰り返すことが基本です。



さて、視覚情報を覚える際に使える方法ですが、


例えば、部屋の時計。


これを、パッと一瞬、見ます。
そして、すぐに目を閉じます。


今見た時計をありありと思い浮かべます。
全体の形から、秒針にいたるまで、細部をくっきりと。


それを、何度も繰り返す。
これは、部屋ではなく、外でもできます。


詳しくは次回。記憶力 向上のトレーニングでした。