忍者ブログ
[PR]
×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。


[PR] |
記憶力を向上する食べ物 その3
記憶力を向上する食べ物 その3


記憶力を向上する食べ物をまたまたご紹介


豆腐・なっとうなどの、良質の植物性たんぱく質。
これは、脳が喜ぶ栄養素。


記憶力を向上する食べ物として、魚を前回は
お話しましたが、こちらの大豆類も欠かせません。



もちろん、食べるだけでは、前回お話したように
記憶力を向上することはできませんが、


食べるタイミングを工夫すれば、
脳、自体の記憶する力も同時に高められるのですね。



記憶力を向上する食べ物として、魚、大豆などが良いですが、
食べ物の宿命として、吸収されたものは排泄される。

ということが言えるのです。


なので、記憶力を向上する食べ物の効果は
ずっと、続くわけではないんです。


しかし、一時的にでも高まる事は事実なので、
食品を摂取した後に、勉強・学習をするほうがいいんです。


一時的に食品で高まっている記憶も、その状態を利用して
学習をすれば、脳、本来の記憶する力も高まるでしょう。


PR

記憶力を向上する食べ物 その3 | 記憶力 向上の食べ物
記憶力 向上の食べ物 その2
記憶力 向上の食べ物 その2


記憶力が向上する食べ物のお話です。
前回の続きになりますね。


魚などに多く含まれるDHAが、
記憶力を向上させることが分かっています。


こういった食品を食べることで、
確かに記憶力は良くはなります。


しかし、吸収されたものは、排泄される、
という原則から、一時的効果しかない。

というお話を前回は、しました。


でも、例え一時的だとしても、摂取の仕方によって、
本来の脳の力として、記憶力を向上できるのです。



どういうことかお話しましょう。


例えば、魚を食べて、DHAを摂取した。

成分が吸収され、血液の流れと共に、
脳や前身に行き渡るまでしばらく掛かります。


具体的な時間は、個人差もあるのでわかりませんが、
人間は、食べ物を食べると胃に血液が集中します。


その後、一時間半ほどで、また元の血流。
つまり、平均的に全身に血液がめぐります。


なので、食後一時間半は、すこしボ~ッとします。
脳に血液があまり行かないからです。

眠くなるとは、こういうことですね。



この仕組みを利用して、例えば魚を食べてから、

1時間~1時間半後に、勉強・学習・試験・仕事など、
始めだすと記憶力 向上の食べ物を効果的に使えます。

記憶力 向上の食べ物 その2 | 記憶力 向上の食べ物
記憶力 向上の食べ物
記憶力 向上の食べ物


記憶力 向上の食べ物はたくさんあります


食べるという行為は、動物の本能ですよね。


いや、他のものを取り込み、吸収するという意味なら、
この世の基本原理でしょう。



記憶力が向上する食べ物ですが、

よくテレビなどでも取り上げられるので、
あなたも知っていることが多いのでは?



なので、ここでは、すこし変わったお話を。


まず、記憶力を向上する食べ物の代表としては、
青みのかかった魚。


さば、いわし、まぐろ、さんま、などなど。
DHAという成分が、豊富に取れます。



ただ、食べ物である以上、消化・吸収されます。
そして、吸収されたものは、排泄されます。


つまり、記憶力を向上する効果のある成分は、
一時的な効果しかない。ということです。



具体的にどんくらいの時間、効果があり、
効き始めるのはいつ頃か、まではわかりません。
個人差もあるでしょうし。


まあ別に、試験前に吸収しても、
ドーピングにはなりませんが(^^:



だから、記憶力が向上する食べ物だ!といって、
必要以上に期待するのは考えものです




といっても、そんな記憶力を向上する食べ物の、
効果的な使い方もあるんですが・・・。



あっ、魚が焼けたようなので、また次回、お話しましょう。



記憶力 向上の食べ物 | 記憶力 向上の食べ物

| 記憶力 向上は簡単だった!【具体的方法】 |

忍者ブログ[PR]