記憶力を向上する食べ物 その3
記憶力を向上する食べ物をまたまたご紹介。
豆腐・なっとうなどの、良質の植物性たんぱく質。
これは、脳が喜ぶ栄養素。
記憶力を向上する食べ物として、魚を前回は
お話しましたが、こちらの大豆類も欠かせません。
もちろん、食べるだけでは、前回お話したように
記憶力を向上することはできませんが、
食べるタイミングを工夫すれば、
脳、自体の記憶する力も同時に高められるのですね。
記憶力を向上する食べ物として、魚、大豆などが良いですが、
食べ物の宿命として、吸収されたものは排泄される。
ということが言えるのです。
なので、記憶力を向上する食べ物の効果は
ずっと、続くわけではないんです。
しかし、一時的にでも高まる事は事実なので、
食品を摂取した後に、勉強・学習をするほうがいいんです。
一時的に食品で高まっている記憶も、その状態を利用して
学習をすれば、脳、本来の記憶する力も高まるでしょう。
記憶力を向上する食べ物をまたまたご紹介。
豆腐・なっとうなどの、良質の植物性たんぱく質。
これは、脳が喜ぶ栄養素。
記憶力を向上する食べ物として、魚を前回は
お話しましたが、こちらの大豆類も欠かせません。
もちろん、食べるだけでは、前回お話したように
記憶力を向上することはできませんが、
食べるタイミングを工夫すれば、
脳、自体の記憶する力も同時に高められるのですね。
記憶力を向上する食べ物として、魚、大豆などが良いですが、
食べ物の宿命として、吸収されたものは排泄される。
ということが言えるのです。
なので、記憶力を向上する食べ物の効果は
ずっと、続くわけではないんです。
しかし、一時的にでも高まる事は事実なので、
食品を摂取した後に、勉強・学習をするほうがいいんです。
一時的に食品で高まっている記憶も、その状態を利用して
学習をすれば、脳、本来の記憶する力も高まるでしょう。
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記憶力 向上の食べ物 その2
記憶力が向上する食べ物のお話です。
前回の続きになりますね。
魚などに多く含まれるDHAが、
記憶力を向上させることが分かっています。
こういった食品を食べることで、
確かに記憶力は良くはなります。
しかし、吸収されたものは、排泄される、
という原則から、一時的効果しかない。
というお話を前回は、しました。
でも、例え一時的だとしても、摂取の仕方によって、
本来の脳の力として、記憶力を向上できるのです。
どういうことかお話しましょう。
例えば、魚を食べて、DHAを摂取した。
成分が吸収され、血液の流れと共に、
脳や前身に行き渡るまでしばらく掛かります。
具体的な時間は、個人差もあるのでわかりませんが、
人間は、食べ物を食べると胃に血液が集中します。
その後、一時間半ほどで、また元の血流。
つまり、平均的に全身に血液がめぐります。
なので、食後一時間半は、すこしボ~ッとします。
脳に血液があまり行かないからです。
眠くなるとは、こういうことですね。
この仕組みを利用して、例えば魚を食べてから、
1時間~1時間半後に、勉強・学習・試験・仕事など、
始めだすと記憶力 向上の食べ物を効果的に使えます。
記憶力が向上する食べ物のお話です。
前回の続きになりますね。
魚などに多く含まれるDHAが、
記憶力を向上させることが分かっています。
こういった食品を食べることで、
確かに記憶力は良くはなります。
しかし、吸収されたものは、排泄される、
という原則から、一時的効果しかない。
というお話を前回は、しました。
でも、例え一時的だとしても、摂取の仕方によって、
本来の脳の力として、記憶力を向上できるのです。
どういうことかお話しましょう。
例えば、魚を食べて、DHAを摂取した。
成分が吸収され、血液の流れと共に、
脳や前身に行き渡るまでしばらく掛かります。
具体的な時間は、個人差もあるのでわかりませんが、
人間は、食べ物を食べると胃に血液が集中します。
その後、一時間半ほどで、また元の血流。
つまり、平均的に全身に血液がめぐります。
なので、食後一時間半は、すこしボ~ッとします。
脳に血液があまり行かないからです。
眠くなるとは、こういうことですね。
この仕組みを利用して、例えば魚を食べてから、
1時間~1時間半後に、勉強・学習・試験・仕事など、
始めだすと記憶力 向上の食べ物を効果的に使えます。
記憶力 向上の食べ物
記憶力 向上の食べ物はたくさんあります。
食べるという行為は、動物の本能ですよね。
いや、他のものを取り込み、吸収するという意味なら、
この世の基本原理でしょう。
記憶力が向上する食べ物ですが、
よくテレビなどでも取り上げられるので、
あなたも知っていることが多いのでは?
なので、ここでは、すこし変わったお話を。
まず、記憶力を向上する食べ物の代表としては、
青みのかかった魚。
さば、いわし、まぐろ、さんま、などなど。
DHAという成分が、豊富に取れます。
ただ、食べ物である以上、消化・吸収されます。
そして、吸収されたものは、排泄されます。
つまり、記憶力を向上する効果のある成分は、
一時的な効果しかない。ということです。
具体的にどんくらいの時間、効果があり、
効き始めるのはいつ頃か、まではわかりません。
個人差もあるでしょうし。
まあ別に、試験前に吸収しても、
ドーピングにはなりませんが(^^:
だから、記憶力が向上する食べ物だ!といって、
必要以上に期待するのは考えものです。
といっても、そんな記憶力を向上する食べ物の、
効果的な使い方もあるんですが・・・。
あっ、魚が焼けたようなので、また次回、お話しましょう。
記憶力 向上の食べ物はたくさんあります。
食べるという行為は、動物の本能ですよね。
いや、他のものを取り込み、吸収するという意味なら、
この世の基本原理でしょう。
記憶力が向上する食べ物ですが、
よくテレビなどでも取り上げられるので、
あなたも知っていることが多いのでは?
なので、ここでは、すこし変わったお話を。
まず、記憶力を向上する食べ物の代表としては、
青みのかかった魚。
さば、いわし、まぐろ、さんま、などなど。
DHAという成分が、豊富に取れます。
ただ、食べ物である以上、消化・吸収されます。
そして、吸収されたものは、排泄されます。
つまり、記憶力を向上する効果のある成分は、
一時的な効果しかない。ということです。
具体的にどんくらいの時間、効果があり、
効き始めるのはいつ頃か、まではわかりません。
個人差もあるでしょうし。
まあ別に、試験前に吸収しても、
ドーピングにはなりませんが(^^:
だから、記憶力が向上する食べ物だ!といって、
必要以上に期待するのは考えものです。
といっても、そんな記憶力を向上する食べ物の、
効果的な使い方もあるんですが・・・。
あっ、魚が焼けたようなので、また次回、お話しましょう。